身体について

こんにちは！ 前回はダイエットは「心理学」というお話でした。 本気のダイエット部の皆様には何をしてもらったのでしょうか？ それは 1.やる理由を明確にする 2.やめられない状況を作る みんな「やりたいのにできない」んです。だからこの二つを徹...

ダイエットは数学です。 摂ったエネルギー　−　使ったエネルギー これが プラスなら体重増　→　食べすぎれば太る マイナスなら体重減　→　食べなければ痩せる これはとてもシンプルで、ダイエットをしたいと思っている方は 全員がわかっている原理だ...

2018年はこちらで記事をアップしていこうと思います！お付き合いのほど、よろしくお願いいたします！ 最初のテーマは、飽食の時代になった現代の永遠の課題「ダイエット」について。 先月まで開催していた「本気のダイエット部」。参加者様は全部で4名...