身体について

こんにちは！前回はダイエットは「心理学」というお話でした。本気のダイエット部の皆様には何をしてもらったのでしょうか？それは1.やる理由を明確にする2.やめられない状況を作るみんな「やりたいのにできない」んです。だからこの二つを徹底しました。...

ダイエットは数学です。摂ったエネルギー　−　使ったエネルギーこれがプラスなら体重増　→　食べすぎれば太るマイナスなら体重減　→　食べなければ痩せるこれはとてもシンプルで、ダイエットをしたいと思っている方は全員がわかっている原理だと思います。...

2018年はこちらで記事をアップしていこうと思います！お付き合いのほど、よろしくお願いいたします！最初のテーマは、飽食の時代になった現代の永遠の課題「ダイエット」について。先月まで開催していた「本気のダイエット部」。参加者様は全部で4名。開...