シニア対象 継続は力なり
高崎市東公民館での介護予防教室、6回中5回目でした。今回は・脚を強くする筋トレ・姿勢を良くする筋トレ・脇腹を絞る筋トレ・冷え&むくみ解消ストレッチ・腰痛予防ストレッチ・姿勢改善ストレッチを写真付き資料を使って一緒に行いました！家でも続けてい...
日々の出来事
シニア対象 
日々の出来事 障害を持つ方にも運動を！
知的障害を持つ方のグループホームより、アクティビティーとして身体を動かしたいとご依頼をいただきました！20代〜60代までの皆様と、ハーモニー高崎の学習室にて、体操とラダー(縄ばしご)を使ったトレーニングを行いました！普段はなかなか運動の機会...
日々の出来事 2週連続のラジオ出演！
毎月第一水曜はまえばしcityエフエム様の「ひるどき845カフェ」に出演させていただいております。今回は梅雨や夏に向けて、天気や温度で不安定になりやすい自律神経の整え方について。深呼吸が有効ですが、深呼吸をしやすくするための胸と背中のストレ...
シニア対象 公民館の介護予防教室・最終回！
高崎市東部公民館での介護予防教室『あしこし健康体操』、全4回の最終回でした！地域のたくさんの方に最後までご参加いただき感謝いたします！主事さんの「皆様毎回いい顔で帰っていかれますね」という言葉が、呼んでいただいた者として嬉しかったです。この...
子ども対象（未就学児〜高校生） 富岡市の小学校PTAセミナーでかけっこ＆うごキッズ！
富岡市立一ノ宮小学校にて「親子でかけっこ＆うごキッズ」と題してPTAセミナーに呼んでいただきました！「こんなに沢山集まったPTAセミナーは久しぶり」と校長先生から話があったように、やはり運動には大人も子どもも関心が高いことが伺えました＾＾楽...