野球

子ども対象(未就学児〜高校生)

切り返しで反応して重心をコントロールしよう!

高崎東高校野球部のトレーニングです。今回は手を繋いで輪になり、外側の人が輪の一番遠いところにいる人を捕まえる、という種目です。動画でいうと、外側の紺のシャツの選手が鬼、守らなければいけないのは輪の中にいる紺のシャツの選手です。 鬼はとにかく...
子ども対象(未就学児〜高校生)

野球部のマックス測定

高崎東高校の野球部。今年の冬も基礎筋力をつけるためのウエイトトレーニングを行っています。 前回10月の測定から約2ヶ月。まずはやればできるということを感じてもらえればと、トレーナーから目標を設定させてもらいました。 4種目あったのですが、2...
子ども対象(未就学児〜高校生)

チームワークを育てるトレーニング☆

襲雷舞踊団ではこのようなトレーニングを実施しました。 2人からスタートし、3人、4人、5人、最後は8人と少しずつ増やしていきました。 増えるに伴ってタイミングや力の入れ具合がずれて来ます。小さい子から大人までいます。 どうやったらできるのか...