水泳

高崎東高校野球部では、前回の測定から3ヶ月が経過したため、ベンチプレス、スクワット、デッドリフト、立ち幅跳び、の4種目の測定を実施しました。動画は前回立ち幅跳びでNo.1だった選手、今回は3％アップという目標に向けて頑張っていました。結果は...

高崎東高校野球部のトレーニングです。「ダッシュ20本」と言うと、20本を走りきれるように力をセーブすることにもなります。スピードのトレーニングは、セーブすると体がそのセーブしたスピードを覚えてしまいます。ということは、トレーニングしているの...