東

子ども対象（未就学児〜高校生）

高校野球部のトレーニング

今回はミラードリルのご紹介です。二人組になり一人が逃げる、一人が追いかける、というシンプルなものです。マーカー間であれば横にいくら動いてもいい、というルールです。15秒しかやりませんが、「相手を振り切ろう」「ついていこう」とすることで、目で...
2018.10.02
子ども対象（未就学児〜高校生）日々の出来事競技者対象
子ども対象（未就学児〜高校生）

体力測定は大切

高崎東高校野球部では、定期的に体力測定を行います。中でも立ち幅跳びは、下肢パワーを測定する大切な項目です。併せてスクワットも測定しておりますが、こちらは筋力の測定です。パワーと筋力は似て非なるもの…パワーは筋力×スピードと表されます。スクワ...
2018.10.01
子ども対象（未就学児〜高校生）日々の出来事競技者対象身体について