シニア対象 公民館でのあしこし健康教室まっさかり！
高崎市の南公民館では全6回の介護予防教室が始まりました！昨年に続き2回目です！ありがとうございます！この公民館、受付は4階、教室は5階にあります。通常であればエレベーターを使うわけですが、がんばって階段で上がると全ての階の踊り場でこんな励ま...
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シニア対象 
お知らせ ただダッシュするだけじゃない！
チームスポーツでは欠かせない「ダッシュ」のトレーニング。高崎東高校野球部でもトレーニングの際は30分ほど行います。チーム戦で連帯責任となります。NPO法人ソーシャルグッドのyoutubeチャンネルでは、部活用のトレーニング動画も配信しており...
子ども対象（未就学児〜高校生） チア×体幹
チアリーディングチーム、Twincle Planetsのトレーニングは月一で呼んでいただいております！「チアに活かせる体幹トレーニングをしたい！」というオーダーです。写真では四股を踏んでいます。足を上げる柔軟性、その時姿勢を崩さないバランス...
子ども対象（未就学児〜高校生） リズム・手先・脳トレ
襲雷舞踊団のウォーミングアップの一コマです。・横の4人で列を揃える・同じリズムで手を動かす・「パー・チョキ・パン（拍手）・グー」を間違えないように・手を前に出す・戻す・歩きながら行う・声を出すというたくさんのことを同時に行う、意外に難しい種...
お知らせ やってて良かった紅茶屋さんのストレッチ教室
高崎市石原町の陶豆屋様でのストレッチ＆ティーレッスン。1年以上続けていますが、今回はほぼリピーターさんでいっぱいになりました。本当にありがたいです。皆様口コミでお友達を連れてきてくださいました。今回の前半は、肩まわりを中心に、体の仕組みやス...