ウエイトの後はスピードを意識!

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高崎東高校野球部、恒例のトレーニング動画。今回は体力テストにもある超シンプルな腹筋です!

トレーニングの最後に必ず30秒、毎回の記録を意識させながら成長してもらいます!

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