スキップはできますか?

毎月2回、パークレーン高崎で練習をしている、群馬県スーパーキッズプロジェクトのボウリング選手達。その中でのトレーニングのテーマは「自分の体を思い通り動かす」です。

ボウリングは繊細なスポーツです。メンタル面も大きく影響しますし、ゲームは長丁場になるため持久力と集中力も必要です。そのため、常に自分の思った通りに体を動かすことが大切です。またそこからズレた場合に修正する必要もあります。

今回ご紹介するプログラムは、「ラダーの中でスキップをする」です。通常のスキップは全員ができるのですが、ラダー(地面に置いた縄ばしご)の中でやるという条件をつけた途端、足が止まってしまうんです。

様々な条件の中で、思った通りに動かす、今まで通りに動く、ための練習です。

意外に難しいので、公園などで地面に線を引いてぜひやってみてください☆

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