ラダー使ったことありますか？

パークレーン高崎で開催されている「あしこし健康教室」。その名の通り、丈夫な足腰を作るための運動教室です！

その中で、こちらはラダーという縄ばしごを使ったトレーニング！アスリートだけでなくシニアにも使います！