高崎市東公民館での介護予防教室！

高崎市東公民館よりご依頼をいただき、足腰健康教室を全6回で開催させていただけることになりました！

・身体を使った脳トレ
・平均寿命と健康寿命
・年齢と体力要素の変化
・筋力トレーニング
初回の今日はこの様な内容でした！残り5回も実技と身体のお話をさせていただきます！
皆様、健康意識が高いので楽しみです！