これも体幹トレーニング

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高崎東高校野球部のトレーニング。やってみるとわかりますが、脚を入れ替え、腕を振るとお腹に力が入っていないと速くできません。

スポーツでは体幹が大事！と盛んに言われていますが、「動き」の中で鍛えることも大事ですね(^_^)

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