筋トレの基本は腕立て伏せ！

筋トレの基本は腕立て伏せ！
ということで、高崎東高校野球の新入生は入学から取り組んでいます。
基本だからやる、というわけはなく、「なぜ基本なのか」をしっかり伝え、せっかくやるのであれば正しく効率よくやっていきたいですよね^_^