お知らせ 地域の情報紙に載せました！
旧高崎市全域に配られるちいきしんぶんの「おでかけ情報」に、無料の歩行年齢測定会のお知らせを出しました！早速お問い合わせも来ています！ 4つの測定項目で、「歩行年齢○○歳！」とズバリ出てきます！ まずは現状を知るところから！興味がありそうな方...
シニア対象
お知らせ 
シニア対象 太田市へ出張！
太田市からの委託で介護予防教室を行っている強戸・毛里田地区地域包括支援センター様からご依頼をいただき、30人以上の方が集まってくださった中でお話をさせていただきました！ 皆様真剣に聞いて、実技にも参加してくださいました！質問もたくさんいただ...
シニア対象 どこまで手が伸ばせますか？
ファンクショナルリーチという体力測定の項目です。どれくらい遠くまで手を伸ばして元の姿勢に戻れるか…行きっぱなしはナシですよ！ これは柔軟性、筋力、バランスの総合力を見ています。あしこし健康教室では、定期的に効果の測定をするための一つとして活...
シニア対象 足は上がりますか？
あしこし健康教室ではミニハードルも使用します！ 高さがあることを利用し、足を「引き上げる」という意識を高めます！そして立っている足ではしっかりとバランスをとることが求められます！ 横への動きは意外にバランスを崩しやすい…そこで写真のように横...
シニア対象 榛名湖温泉ゆうすげ様との共同企画！
経産省が推奨しているヘルスツーリズム。「旅を通して健康になろう」というコンセプトです。 榛名の山でのトレッキング、ゆうすげ様の温泉に、「健康」のエッセンスとしてスポーツトレーナーを使っていただいています！ 意外に知らない榛名の魅力が盛りだく...