シニア対象 榛名公民館での教室！
榛名公民館にて、あしこし健康教室のタイトルでお仕事をいただきました！2回シリーズの初回です。別の公民館やセミナーで吉田の話を聞いた事のある方がリクエストしてくださったそうで、嬉しい限りです。来週は公民館で初めて、歩行年齢を測ってみます！帰り...
日々の出来事
シニア対象 
シニア対象 トレッキングと心拍センサー
榛名と健康☆再発見ツアーでは、心拍センサーをつけてトレッキングやスノーシューを行います。脂肪燃焼、スタミナアップどちらに効果的な運動なのかは、心拍数で決まります。センサーではその場で確認ができるので、今どちらに適した強度なのかを確認しながら...
子ども対象（未就学児〜高校生） 敏捷性を鍛えるトレーニング
敏捷性を鍛えるトレーニングです！サイドステップ、もも上げ、切り返しの中で、重心と姿勢のコントロールができること、速く動く中でもハードルを倒さないように正確に動くことが求められます。コマ送りで動画を観て、色々分析しちゃいます^_^頑張れ！高崎...
お知らせ 紅茶とストレッチでアンチエイジング
紅茶とストレッチでアンチエイジングしましょう！というコンセプトで月1回行わせていただいている、陶豆屋様でのストレッチ教室を開催しました！今回は8名の方が参加してくださり、質問もたくさんしていただきました！主に姿勢と柔軟性について、ストレッチ...
シニア対象 太田市で介護予防教室！
太田市の地域包括支援センターに呼んでいただき、介護予防教室の講師をさせていただきました！この地域では2回目で、前回は去年の春のことでしたが、皆様吉田のことを覚えていてくださいました！嬉しいですね♪健康寿命を伸ばすために、このような活動を広め...