子ども対象（未就学児〜高校生） 重心移動とダッシュ
恒例のリレー形式でのスピードトレーニング。高崎東高校野球部です。 スタートは仰向け 立ち上がってダッシュ 減速、切り返し、再加速 姿勢を低くして切り返し、重心移動 再加速 様々な要素を入れています。 スタートの反応が悪い 起き上がり動作が遅...
日々の出来事
子ども対象（未就学児〜高校生） 
お知らせ 小さい子を育てるチーム環境…
月2回、襲雷舞踊団のサポートです。 練習前にパワーポジションの確認、下肢の筋力強化を行い、練習中はケガ人や痛みがある踊り子のコンディショニングを行っています。 ウォーミングアップは身のこなし、バランス、体幹をリズミカルに行ってもらうのですが...
お知らせ 朝市でもうごキッズ！
高崎市中居町の中央商店街で「にぎわい朝市」があり、そこでうごキッズ〜スタートダッシュ編〜を開催させていただきました！ 「朝7:30からそんなに人が集まるかな〜」と思っていたのですが、未就学児から小学校高学年の子まで、たくさんの子どもたちが参...
シニア対象 公民館での健康講座終了！
高崎市の中川公民館にて、4回シリーズでいただいていた「目指せアクティブシニア！あしこし健康教室」が終了しました！このような内容のオーダーを少しずついただけるようになり、本当にありがたいです。 自分で運動を始めるきっかけに、 誰かと楽しむきっ...
子ども対象（未就学児〜高校生） 高校野球部ではマックス測定！
高崎東高校野球部、秋の公式戦が終わったところで筋力のマックス測定を行いました！ 現在の自分の限界を知り、目標を設定し、達成していく。達成して自信をつける。これを全員でやっていけばチームが強くなる。 言葉にするのは簡単ですが、選手一人一人にも...