健康増進

榛名湖温泉ゆうすげ様とのコラボ企画「榛名外輪山ツアー2017」の最終回でした。 今回は蛇ヶ岳と臥牛山という二つの山に登りました！ 今年は紅葉が早いので見られないかも・・・と思っていたのですが、バッチリ見られました！そして穏やかな天気も幸いし...

毎月一回の陶豆屋様（高崎市石原町）でのストレッチ教室。今回はリピーターのお二人がいらしてくださいました。 お話をしながら「腰が痛いんだけど何をすればいい？」「仕事がしゃがむ姿勢で腰にくるんだけど対策は？」という質問をいただき、今回は腰がメイ...