シニア対象 今年最初のストレッチ教室は「体幹」！
今年初めての『ストレッチ教室』は、姿勢にも運動にも非常に重要な『体幹』がテーマでした！ なぜ、体幹？ ／ トレーナー吉田さーん！解説を ＼ストレッチは筋肉を「伸ばす・ゆるめる」ことです。固まっているところをストレッチするのはとてもいいことな...
体幹
シニア対象 
お知らせ エフエム群馬に登場します。
色々なご縁で、毎週火曜15時からの「かかあデンパ」という番組の市川まどかアナウンサーにお声がけいただき、「うごキッズ教室」やお子様の運動や体のことについて、夫婦でお話してきました！放送は1月15日15時からの番組の中で、15時15分くらいか...
日々の出来事 西郷どん生誕の地TRIP その5(終)〜達成〜
残り９日、あと286kmのところで、夜ランを頑張っていたお一人が捻挫してしまうというまさかのアクシデントが発生！グループメッセージの中で、現在の状況を伺い、応急処置の方法をお伝えしました。サッカーをずっとされている方で「いつもこんな感じなん...
日々の出来事 西郷どん生誕の地TRIP その4〜試練〜
残り2ヶ月半で1346kmのゴールを目指す一行。5月343km6月248km7月486kmと来て、8月479kmペースが上がって来ました！夏の暑い時期にがんばりました！この調子で9月も！と思っていたら、お仕事が皆様忙しくてややペースダウン。...
日々の出来事 西郷どん生誕の地TRIP その3〜焦り〜
6ヶ月間、チームで走り抜いた男たちのドラマをお伝えしております。ちなみに実際にこのコースを走っているわけではありませんのであしからず。8月18日、高崎から鹿児島の西郷どん生誕の地にたどり着いた一行。休む間も無く高崎に向けて折り返します！18...