2019-09

襲雷舞踊団のトレーニングで、ケンケン鬼ごっこを行いました！ 片脚で立つ、がバランスの基本です。それをその場のジャンプにし、ケンケンで進むにし、多方向でスピード調整も必要な鬼ごっこに取り入れました。 バランス力、筋力、パワー、筋持久力の全てが...