シニア対象 どこまで手が伸ばせますか？
ファンクショナルリーチという体力測定の項目です。どれくらい遠くまで手を伸ばして元の姿勢に戻れるか…行きっぱなしはナシですよ！ これは柔軟性、筋力、バランスの総合力を見ています。あしこし健康教室では、定期的に効果の測定をするための一つとして活...
日々の出来事
シニア対象 
子ども対象（未就学児〜高校生） 成長率↑↑↑
身長は160cmに満たず、体重も50kg台、高校三年生の野球部としては小さいです。 入学時は重りを持ってのスクワットはケガのリスクが高すぎてできませんでした(>_<)それが三年生になった今、100kg以上の重さを背負っている… 成長って感動...
シニア対象 足は上がりますか？
あしこし健康教室ではミニハードルも使用します！ 高さがあることを利用し、足を「引き上げる」という意識を高めます！そして立っている足ではしっかりとバランスをとることが求められます！ 横への動きは意外にバランスを崩しやすい…そこで写真のように横...
子ども対象（未就学児〜高校生） 総体予選決勝！
1月の新人戦から4ヶ月、敗れてはしまいましたが大きな差が1点差まで縮まりました！ 厳しい夏を越えて、秋の花園予選では優勝できるよう身体の面からサポートさせていただきます！まずは6月の関東大会までにケガ人をいい状態にしていきます！
子ども対象（未就学児〜高校生） 小学生の記録会を見学！
個別でトレーニングを見させていただいている小学5年生の男子が、小学校代表で出るという記録会を見学してきました！ 100m走ではこの組で1着！リレーでも2人を抜いて活躍していました！ どんなトレーニングで伸びていってもらおうか…これからが楽し...