健康

シニア対象

歩行年齢測定セミナー

NPO法人日本健康文化協会の記念すべき最初のセミナーで講師を務めさせていただきました! 歩行年齢の測定とその結果を維持・改善するための方法をお伝えしました! 皆様テストも運動も真剣に取り組んでくださっていました! 上毛新聞にも掲載していただ...
シニア対象

長寿センターでの脳トレ&筋トレ!

本日は高崎市六郷長寿センターでの教室でした! どこに行っても驚かれる「ウォーキングをすると筋肉が落ちる」というお話。 これを広めることが健康寿命を伸ばす一つのポイントですね!
シニア対象

公民館で楽しいエクササイズ教室☆

目、手、頭を使ったラダートレーニング! スラックレールでバランス&体幹トレーニング! 高崎市の東部公民館にて全4回の「楽しいエクササイズ教室」を担当させていただきました!12月に2回、1月に2回と年末年始を挟みましたが、たくさんの方にご参加...
シニア対象

わくわく脳トレ♪

高崎市障害者サポートセンターる〜ぷ様より、障害のある方を対象としたセミナーに講師として呼んでいただきました。 障害があってもなくても、楽しみながら体を動かすことは体にとって好影響があります! そして実施する内容は、シニアやうごキッズ教室でい...
シニア対象

長寿センターの皆様は健康意識が高い!

高崎市中川長寿センターでのあしこし健康教室でした! もともと体操が組まれている時間帯での開催ということもあり、54人もの方にご参加いただきました! 皆様大変熱心で、メモを取りながら聞いてくださる方もいらっしゃいました! 生活の中に運動を少し...