2019-01-13

シニア対象

今年最初のストレッチ教室は「体幹」!

今年初めての『ストレッチ教室』は、姿勢にも運動にも非常に重要な『体幹』がテーマでした! なぜ、体幹? / トレーナー吉田さーん!解説を \ ストレッチは筋肉を「伸ばす・ゆるめる」ことです。固まっているところをストレッチするのはとてもいいこと...